Scegli la tua palestra di Crossfit a Genova

Che cosa è il CrossFit ?

Il CrossFit è un programma di allenamento costituito da movimenti funzionali, costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità che ti permetterà di affrontare ogni sfida fisica, prevista ed imprevista.

I Movimenti Funzionali – ­ sono schemi universali per il coinvolgimento dei muscoli e si realizzano con contrazioni che iniziano dal “core” (parte centrale del corpo) e coinvolgono tutte le articolazioni.

Costantemente variati – questa tipologia di allenamento è progettata per ottenere la più ampia risposta di adattamento possibile e per ottenere tale risposta è necessario e fondamentale variare l’ampiezza e la profondità dello stimolo. Così facendo si ottimizza la competenza fisica in ognuna delle dieci categorie del fitness riconosciute.

Eseguiti ad alta intensità – i movimenti funzionali hanno la capacità di spostare grandi carichi, per lunghe distanze, nel minor tempo possibile, generando pertanto una grande potenza. Tale caratteristica coincide con l’intensità dell’allenamento, che è la variabile più comunemente associata alla massimizzazione dell’adattamento.

On-ramp sono le 3 classi dove imparerai i 9 movimenti fondamentali del CrossFit:

SQUAT SERIES | PRESS SERIES | DEADLIFT SERIES

Non ti spaventare, per accedere agli on-ramp non devi avere nessuna competenza minima ma devi avere solo voglia di imparare e la curiosità di conoscere un nuovo mondo fatto di movimento sano e concreto.

Ma se vuoi veramente capire cos’è il CrossFit vieni a trovarci al box di Raider CrossFit Genova, vieni a provare una classe, troverai i coach sempre disponibili a darti qualsiasi info e chiarimento… ma soprattutto ti renderai conto che il box è una vera e propria community, dove ci si conosce tutti per nome e dove si condivide sudore e fatica.

Sei nuovo? Prenota ora la tua prova gratuita !

Inserisci i tuoi dati, e verrai ricontattato dal nostro staff per la tua prova gratuita.

Sei uno dei nostri e vuoi prenotare la tua lezione di CrossFit ?
Prenota ora la tua lezione RaiderCrossfit
crossfit-journal-RaiderCrossfit

I WOD di Raider Crossfit

Il WOD del Porto Antico

Scopri il WOD del Porto Antico

Il WOD di Piccapietra

Scopri il WOD di Piccapietra

Orario Classi

Le Classi del Porto Antico

Le Classi di Piccapietra

Servizi

On-ramp

Sono le 3 classi dove imparerai i movimenti fondamentali del Crossfit, svolti in totale sicurezza. Per accedere agli on-ramp non devi avere nessuna competenza minima ma devi avere solo voglia di imparare e la curiosità di conoscere un nuovo mondo fatto di movimento sano e concreto

Classi Crossfit

Gruppi di allenamento della durata di 60′. Ogni giorno una classe diversa, proposta in diversi orari e così strutturata:

  • Mobilità e Riscaldamento
  • Skills del giorno
  • WOD – Workout of the Day
  • Defaticamento

Personal trainer

Insieme ad un coach costruirai un percorso che ti porterà a raggiungimento dei tuoi obbiettivi nella maniera più efficace possibile.

Preparazione atletica

Sei un atleta e vuoi migliorare la tua performance? Con l’ausilio di un coach e una programmazione mirata CrossFit mette a disposizione gli elementi necessari al miglioramento del tuo conditioning e della forza.

Classi specifiche

In queste classi avrai la possibilità di affinare le tecniche di Weightlifting, Powelifting, Gymnastic, Kettlebell ecc…


L’unico Box in Liguria ad offrirti con 82,50€/mese classi illimitate CrossFit + Open Gym*.

*Open Gym + accesso illimitato corsi in convenzione con Area51 Fitness.

  • Ingresso singolo: 15,00 €
  • Iscrizione: 39,00 €

Crew

Valerio Bellia

Valerio Bellia

  • CF Level 1
  • CF Level 2
  • CF Gymnastic
Luca Gnecco

Luca Gnecco

  • CF Level 1
  • CF Level 2
  • CF Gymnastic
Fernanda Allegrini

Fernanda Allegrini

  • CF Level 1
  • CF Gymnastic
Luca Berardi

Luca Berardi

  • CF Level 1

Dove Siamo


RAIDERCROSSFIT Piccapietra
RAIDERCROSSFIT Porto Antico

CONTATTACI

Il tuo nome (richiesto)

La tua email (richiesto)

Oggetto

Il tuo messaggio

ORARI DI APERTURA:

  • % Lunedì – Venerdì: 07:00 – 23:00
  • % Sabato: 09:00 – 19:00
  • % Domenica: 09:00 – 14:00

INFORMAZIONI DI CONTATTO

Per ulteriori informazioni vieni a trovarci o contattaci ad uno dei nostri recapiti, saremo felici di rispondere alle tue domande.

  • , Via Calata Mandraccio 13 – 16128 Genova
  • , Piazza Piccapietra, 11 – 16121 Genova
  • O 010 8602411
  • d 010 8602411
  • @ info@raidercrossfit.it